RESET
Toda postura é reflexa
Todo exercício nasce de um movimento
Todo movimento nasce de um gesto
Todo gesto nasce de uma intenção
Movimentos são diferentes de exercícios
Alguns movimentos são fisiológicos e fundamentais para proteger a coluna e manter a boa postura
Eles seguem a ordem do desenvolvimento neuropsicomotor da criança do nascimento até a posição bípede
Cabe a nós não perdermos os reflexos posturais desenvolvidos nessa sequencia funcional
Depois de conferir se o seu movimento está correto, você consegue desenvolver com confiança praticamente todos os exercícios envolvidos nos treinos usais, porque todo exercício nada mais é que a repetição de um movimento com finalidade terapêutica, estética ou de fortalecimento
Outro ponto fundamental é saber a relação existente entre as quatro propriedades musculares:
1- Elasticidade
2- Contratilidade
3- Condutibilidade
4- Tonicidade
Tônus postural - Tônus de fundo - Tônus de ajustamento
A proposta Reset é partir do zero
Recomeçar e rever cada etapa desses movimentos e gestos
Observar a noção de corpo que o aluno desenvolveu e em que estágio ele se encontra
Ensiná-lo a se reconhecer em seu corpo e em seus limites e possibilidades
